ODKRYJ SWOJĄ
KOBIECĄ MOC
Indywidualne podejście do Twojego zdrowia, ciała i energii.
Strategie dla wymagających kobiet.
Nie czekaj na idealny moment
Cześć, jestem Aleksandra
Jestem certyfikowaną trenerką kobiet i Twoją doradczynią w zmianie. Od ponad 16 lat zajmuję się tym, co najważniejsze: zdrowiem i pewnością siebie moich podopiecznych. Jako specjalistka od skutecznego odchudzania (szkolenia m.in. Mauricz.com), nie wierzę w drogi na skróty. Zamiast restrykcyjnych głodówek, proponuję Ci zmianę stylu życia opartą na wiedzy i bezpiecznych treningach, które realnie modelują sylwetkę, a nie niszczą organizmu.
Wiem też, że za każdą „walką o formę” stoi człowiek i jego historia. Sama musiałam podnieść się z trudnych momentów, dlatego doskonale rozumiem, czym jest brak sił czy motywacji. Moje plany dietetyczne i treningowe to coś więcej niż tabela w Excelu – to empatyczne wsparcie kobiety, która przeszła tę drogę i teraz poda Ci rękę, byś Ty mogła przejść ją bezpiecznie.
16
lat doświadczenia
200+
KONSULTACJI
100%
ZROZUMIENIA
Filary Twojej metamorfozy
– dieta i trening z Kobiecą Mocą
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz stałego prowadzenia za rękę (opieka trenerska online), jednorazowego ułożenia planu dietetycznego, czy gotowych narzędzi do samodzielnej pracy – mam rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb. Wybierz opcję, która najlepiej wpisuje się w Twój styl życia i cel.
Pakiety Miesięczne – Stała Opieka Online
Najskuteczniejsza forma współpracy dla kobiet, które cenią stały kontakt z trenerem. Otrzymasz dostęp do wygodnej aplikacji, indywidualny plan treningowy oraz dietę (także dietę kliniczną w chorobach tarczycy czy insulinooporności). To codzienne wsparcie i pewność, że w drodze do celu nigdy nie jesteś sama.”
Konsultacje i Plany Treningowe
Elastyczne rozwiązania bez stałych umów. Umów się na jednorazową konsultację (online, stacjonarną lub kliniczną), by uzyskać szybką diagnozę i konkretny plan działania. A jeśli wolisz pracować samodzielnie – wybierz gotowe treningi wideo, które pozwolą Ci ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie w domowym zaciszu.
Warsztaty i Spotkania na Żywo
Energetyczne wydarzenia stacjonarne, które ładują baterie. Dołącz do wspólnych treningów w kobiecym gronie, zyskaj dostęp do merytorycznej wiedzy i poczuj siłę wspierającej społeczności. To idealna okazja, by zadbać o ciało, głowę i relacje w świecie offline.
Historie, które napisało życie
– co mówią moje Podopieczne?
MONIKA
MAGDALENA
Realne efekty współpracy
luty 2025
kwiecień 2025
Wynik: waga -8,2 kg | pas -19 cm | talia -18cm | biodra -19cm
luty 2025
kwiecień 2025
Wynik: waga -7 kg | pas -11 cm | talia -11 | biodra -14cm
Jak wygląda współpraca?
Twoja droga do celu krok po kroku
Skuteczna zmiana nie lubi chaosu, dlatego działamy według sprawdzonego modelu. Mój autorski system to nie tylko rozpiska diety i treningu. To poukładany proces, który przeprowadzi Cię bezpiecznie od punktu startu do wymarzonej sylwetki. Bez błądzenia, z pełnym wsparciem na każdym etapie.
01
DIAGNOZA
I CEL
02
PLAN
I NARZĘDZIA
03
DZIAŁANIE
I WSPARCIE
04
TRWAŁE
EFEKTY
01
DIAGNOZA
I CEL
Fundamentem jest zrozumienie Twoich potrzeb. Zaczynamy od szczegółowego wywiadu, w którym analizuję Twoje zdrowie, styl życia i nawyki. Wspólnie ustalamy cel, który jest dla Ciebie motywujący, ale przede wszystkim realny i bezpieczny dla Twojego organizmu.
02
PLAN
I NARZĘDZIA
03
DZIAŁANIE
I WSPARCIE
04
TRWAŁE
EFEKTY
Darmowy kalkulator kalorii
– poznaj zapotrzebowanie swojego ciała
Przestań zgadywać, czy jesz za dużo, czy za mało. Skorzystaj z mojego narzędzia, aby precyzyjnie wyliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne (CPM).
Pamiętaj: wynik to nie wyrok, a punkt startowy. To fundament, na którym zbudujemy Twoją skuteczną dietę i plan treningowy, dopasowany do Twojego celu.
Wypełnij formularz obok, aby poznać swój plan.
Masz pytania?
Porozmawiajmy o Twojej zmianie
Wiem, że wybór trenera to inwestycja zaufania. Jeśli wahasz się, która ścieżka będzie dla Ciebie najlepsza – napisz do mnie. Jestem tu, aby pomóc Ci dobrać rozwiązanie idealnie dopasowane do Twojego celu i stylu życia.
EMAIL PRIORYTETOWY
kontakt@kobiecamoc.pl
INSTAGRAM DIRECT
@kobieca_moc_ak